Consejos para una vida Plena

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras caminas, sonríe.

2. Siéntate en silencio por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.

3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

4. Al levantarte en la mañana di lo siguiente... "Mi propósito hoy es SER FELÍZ."

5. Vive con las 3 E: Energía, Entusiasmo y Empatía.

6. Juega más juegos que el año pasado.

7. Lee más libros que el año pasado.

8. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9. Sueña más mientras estás despierto.

10. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plan

tas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

11. Come arándanos y nueces. Toma té verde y mucha agua.

 12. Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.

 13. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que la nueva energía fluya en tu vida.